Preise
Flat: 40 Euro/ Monat
10 er Karte: 120 Euro (gilt 12 Wochen)
18 er Karte: 180 Euro (gilt 22 Wochen)
Individualstunde 60 min.: 45 Euro
Wir sind etwas anders als die anderen:
Bei uns ist das erste Probetraining generell kostenlos!
Durch den zertifizierten Lehrer sind Erstattungen durch die Krankenkassen möglich.
Was musst Du mitbringen?
• Kein Geld, da das erste Probeüben kostenlos ist!
• Pünktlichkeit! (bitte ca. 10 min. vorher da sein)
• bequeme Kleidung
• warme Strümpfe wenn man möchte
• eine Yogamatte (ist vorhanden, die eigene ist immer schöner)
Was solltest Du beachten?
• bei körperlichen und / oder seelischen Erkrankungen, kläre zuerst mit Deinem Arzt ab, wie weit und ob Du Yoga machen darfst
• ca. 2 Stunden vor dem Yoga nichts essen, wenn nötig nur eine Kleinigkeit und etwas Leichtes
• bei Fieber zu Hause bleiben
• starke Deos oder Parfums vermeiden
• nur bis an Deine Grenzen gehen, diese werden sich bei regelmäßigem Training von ganz alleine erweitern
• bei Unwohlsein sowie Schmerzen vorsichtig und achtsam aus der Stellung kommen
• immer bei Dir bleiben, nicht schauen was die anderen machen und Dich nicht mit ihnen vergleichen (Yoga ist kein Wettkampfsport)
• bis etwa zwei Stunden nach dem Yoga nicht heiß Baden oder Duschen, die angeregte innere Durchblutung wird sonst an die Körperoberfläche befördert und so der positive Effekt gemindert!
